Was ist Melatonin?Melatoninist ein natürliches Hormon, das von der Hypophyse ausgeschüttet wird und auch als Schlafhormon bekannt ist. Es ist an der Steuerung der biologischen Uhr beteiligt, fördert den Schlaf und reduziert Stress und spielt gleichzeitig eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheiten und der Verhinderung des Alterns. Dieser Artikel bietet eine Ausführliche Einführung in die biologischen Wirkungen von Melatonin. Werfen wir unten einen gemeinsamen Blick darauf.
Die biologischen Wirkungen vonMelatonin:
1. Regulierung biologischer Rhythmen: Melatonin steht in engem Zusammenhang mit Licht. Tagsüber ist der Melatoninspiegel im menschlichen Körper relativ niedrig. Nachts erhöht sich die Melatoninsekretion der Hypophyse, was dazu führt, dass sich der Körper schläfrig fühlt und den Menschen den Eintritt erleichtert einen Tiefschlafzustand. Durch die Regulierung des Einflusses des menschlichen Lichts auf Schlaf und Wachheit wirkt sich Melatonin positiv auf die Stabilität biologischer Rhythmen aus und kann Menschen dabei helfen, einen guten geistigen Zustand und eine gute körperliche Gesundheit aufrechtzuerhalten.
2. Schutz des Nervensystems: Melatonin kann eine gewisse antioxidative Wirkung im Körper haben, die dabei hilft, freie Radikale im Körper zu beseitigen. Melatonin kann auch die Sekretion von Neurotransmittern regulieren, das Zentralnervensystem schützen und eine aktive Rolle spielen Rolle bei der Abwehr verschiedener Erkrankungen des Nervensystems und der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit.
3.Verbesserung der Schlafqualität: Die Menge an Melatonin im Schlaf der Menschen hängt eng mit der Schlafqualität zusammen. Daher wird Melatonin häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit und zur Anpassung von Jetlag-Reaktionen eingesetzt. Melatonin kann die Schlafqualität verbessern, z. B. die Schlafzeit verkürzen und die Gesamtschlafzeit verlängern und Verringerung der Anzahl des nächtlichen Aufwachens.
4.Verbesserung der Immunität:Melatoninhat auch eine gewisse immunregulierende Wirkung. Melatonin kann die Sekretion und Aktivität von Immunzellen im menschlichen Körper regulieren, die Proliferation von Immunzellen und die Produktion von Antikörpern fördern und dadurch die Immunkapazität des Körpers verbessern.
In Summe,Melatoninspielt eine bedeutende Rolle in der menschlichen Physiologie und Gesundheit. Es spielt eine unersetzliche Rolle bei der Erhaltung der körperlichen Gesundheit und einem besseren Leben, indem es das Licht reguliert, den Schlaf verbessert, das Nervensystem schützt und die Immunität stärkt. Besonders im Zusammenhang mit hohem Druck und Müdigkeit in der modernen Welt In der Gesellschaft kann eine angemessene Melatonin-Ergänzung den Menschen helfen, sich besser an das Leben anzupassen.
Erläuterung: Die in diesem Artikel genannten potenziellen Wirksamkeiten und Anwendungen stammen alle aus öffentlich zugänglicher Literatur.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 05.05.2023