Welche Wirkung hat Melatonin?

Welche Wirkung hat Melatonin? Melatonin ist ein Aminhormon, das von der Zirbeldrüse des Körpers produziert wird. Seine Sekretion schwankt mit dem Wechsel von Tag und Nacht, im Allgemeinen ist die Sekretion tagsüber geringer, was die Menschen wach hält, während die Sekretion nachts wach bleibt 5 bis 10 Mal mehr als tagsüber, wodurch der Körper leicht zum Schlafen gebracht wird. Das heißt, Melatonin hat die Aufgabe, Schlafmuster zu steuern und die biologische Uhr anzupassen. Darüber hinausMelatoninSpielt auch eine unterstützende Rolle bei der Regulierung der Immunität und des endokrinen Systems, der Verzögerung des Alterns, der Linderung von Migräne und der Antitumorwirkung.

Die Wirksamkeit und Rolle vonMelatonin

1、Verbessern Sie den Schlaf

Melatonin kann dazu führen, dass Menschen schnell in den Tiefschlaf gelangen, die Anzahl der Erwachen während des Schlafs verringern, die Schlafqualität verbessern, bei Jetlag, der durch Schlafstörungen verursacht wird, eine sehr gute konditionierende Wirkung haben, im Vergleich zu anderen Schlafmitteln sind die Nebenwirkungen von Melatonin viel geringer, auch in letzter Zeit Seit Jahren ist Melatonin der neue Favorit bei Schlaflosigkeit.

2, Alterung verzögern

Melatonin ist ein endogenes Hormon, das freie Radikale entfernen kann, ein Antioxidans ist und die Integrität der Zellen schützt. Daher kann die Einnahme von Melatonin den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen und eine Anti-Aging-Wirkung haben.

3、Regulieren Sie das endokrine System

Studien haben gezeigt, dass Melatonin den Eisprung bei Frauen regulieren kann, die Menopause durch endokrine Störungen reguliert, die zu emotionalen Problemen und Schlafstörungen führen, und ein enger Freund von Frauen ist.

4, Aufhellung und Fleckenentfernung

Melatonin wird häufig in aufhellenden und feuchtigkeitsspendenden Kosmetika verwendet, um die Wirksamkeit der Fleckenentfernung zu verbessern und ist bei Schönheitsliebhabern sehr gefragt.

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