Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse ausgeschüttet wird und eine wichtige Rolle in unserem Körper spielt. Es hilft, unsere zirkadiane Uhr zu steuern, die Schlafqualität zu regulieren und die Tiefe und Dauer des Schlafs zu verbessern. Darüber hinausMelatoninträgt auch zur Verbesserung der Immunität bei und hat einen positiven Einfluss auf die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems, des Nervensystems und des Verdauungssystems. Werfen wir nun einen Blick auf die Rolle und Wirksamkeit von Melatonin.
1、Rolle von Melatonin
Wie Melatonin die Schlafqualität einer Person beeinflusst. Unter normalen UmständenMelatoninReguliert hauptsächlich die Schlafphase. Die äußerliche Einnahme von Melatonin-Tabletten kann die Hypnose bei Schlaflosigkeit wirksam unterstützen. Melatonin ist ein Lichtsignalhormon, das von der Zirbeldrüse ausgeschüttet wird Wichtiger Schalter des „Schlaf-Wach“-Rhythmus. Im Allgemeinen ist der Melatoninspiegel tagsüber niedrig. Die Anwendung von Melatonin am Tag kann die Körpertemperatur um 0,3–0,4 °C senken. Die Stimulation von hellem Licht in der Nacht kann die Sekretion von Melatonin hemmen , erhöhen Sie die Körpertemperatur und reduzieren Sie die Schlafdauer in der Nacht. Wenn die mit Melatonin verwandte Substanz äußerlich eingenommen wird, hat sie eine schnelle hypnotische Wirkung auf Tiere und Menschen.
Die Sekretion von Melatonin hängt eng mit dem Sonnenlicht zusammen. Wenn die Zirbeldrüse des Gehirns durch die Sonne stimuliert wird, sendet sie ein Signal aus, um die Sekretion von Melatonin zu hemmen. Wenn Sie tagsüber ein gutes Sonnenbad nehmen, wird die Freisetzung von Melatonin verhindert Melatonin wird gehemmt. Nachts kann es die Freisetzung von Melatonin fördern, so dass Sie einen erholsamen Schlaf bekommen.
2、Wirksamkeit von Melatonin
Mit zunehmendem Alter nimmt die Schlafqualität vieler Menschen ab und die Schlafqualitätsprobleme nehmen zu, was tatsächlich der Grund für den Rückgang von Melatonin ist. Die richtige Anwendung von Melatonin kann die Schlafqualität älterer Menschen und derjenigen verbessern, die häufig unter Jetlag-Veränderungen leiden oder in der Nähe arbeiten Uhr.
Und die Forschung hat das herausgefundenMelatonin, das zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt wird, hat tatsächlich eine signifikante immunmodulatorische Wirkung. Die physiologische Dosis von Melatonin erhöht die Expression von Th1-Immunzytokinen im Gehirn aufgrund seiner signifikanten Th1-Immunantwort. Diese Ergebnisse legen nahe, dass sich Melatonin verändert, sodass sich das Gleichgewicht von Th1/Th2 ändern kann kann einer der Mechanismen zur Behandlung von Schlafstörungen sein. Viele Studien haben ergeben, dass die Extrakte von Heilpilzen und ihre biotechnologischen Fermentationsprodukte unterschiedliche Grade der Immunregulation aufweisen, was derzeit auch die wichtigste Funktion von Melatonin ist.
Erläuterung: Die in diesem Artikel genannten potenziellen Wirksamkeiten und Anwendungen stammen alle aus öffentlich zugänglicher Literatur.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 09.06.2023