Seit der Entdeckung von Melatonin im Jahr 1958 wurden die ersten klinischen Studien zur Rolle von Melatonin bei der Verbesserung depressiver Symptome durchgeführt, bevor entdeckt wurde, dass Melatonin bei der Verbesserung des Schlafs nützlich sein könnte.In den letzten Jahren konzentrierten sich klinische Studien zu Melatonin auf entzündungshemmende Erkrankungen, und in jüngerer Zeit ist die Rolle von Melatonin bei der Krebsbekämpfung in den Mittelpunkt zunehmender Forschung gerückt.
Um es klarzustellen:Melatoninselbst ist keine Schlaftablette, sondern ein Hormon, das von der Zirbeldrüse des Gehirns synthetisiert wird.Es wird auch als Nachthormon bezeichnet und ist ein wichtiger Botenstoff, der dem Körper hilft, in den Nachtmodus zu kommen.
Aktuelle Forschungen haben ergeben, dass die Melatoninsekretion einem zirkadianen Rhythmus unterliegt, der tagsüber geringer ist und nach Einbruch der Dunkelheit allmählich anzusteigen beginnt, zwischen 23:00 und 3:00 Uhr morgens ihren Höhepunkt erreicht und dann vor der Morgendämmerung stark abfällt.Wenn das Außenlicht hell ist, wird die Melatoninsekretion unterdrückt. Wenn das Außenlicht schwach ist, wird die Melatoninsekretion angeregt, was uns hilft, besser einzuschlafen und einen guten Schlaf aufrechtzuerhalten.
Der Standard vonMelatoninDie Verwendung ist auf der ganzen Welt unterschiedlich und China erlaubt derzeit die Verwendung als Zutat für gesunde Lebensmittel.Statistiken zufolge hat China von 1996 bis 2015 740 Arten von Gesundheitsprodukten zugelassen, die angeblich den Schlaf verbessern, und es gibt 164 melatoninhaltige Produkte.Man kann sagen, dass es das Starprodukt der Schlafwelt ist.
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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 10. Okt. 2022