Melatonin ist nur für diese drei Personengruppen geeignet

Was ist Melatonin?Melatonin wurde erstmals 1953 entdeckt und ist ein neuroendokrines Hormon, das auf natürliche Weise vom sekretorischen System von Menschen und Säugetieren produziert wird.Melatoninist an einer Reihe von Aufgaben im menschlichen Körper beteiligt, von denen die wichtigste darin besteht, die „biologische Uhr“ des Menschen – den zirkadianen Rhythmus – zu regulieren, damit der Mensch schnell einschlafen kann.

Im Allgemeinen reicht die körpereigene Melatoninsekretion vor dem 40. Lebensjahr für die normale Funktion des Körpers aus und erfordert keine zusätzliche Nahrungsergänzung.Es gibt auch Schlafstörungen, die nicht durch Melatoninveränderungen verursacht werden, sodass sich eine Ergänzung des Körpers mit Melatoninprodukten kaum lohnt.

Um genau zu sein,Melatoninist nur für die folgenden 3 Bedingungen angegeben.

1, Nachtschicht- und Tagesschlafschichtarbeiter: Bei dieser Art von Menschen, die oft „schwarz und weiß“ sind, kann die Einnahme von Melatonin dazu führen, dass sie Schläfrigkeit erzeugen, um die gestörte biologische Uhr anzupassen.

2, Menschen mit verschobener Schlafzeit: können Melatonin verwenden, um sich wieder an den normalen Rhythmus anzupassen.

3, die Notwendigkeit für Jetlag-Reisende: Melatoninpräparate zur Linderung der durch Jetlag verursachten Beschwerden, zur Linderung des „Jetlag“.

Bei Personen mit Schlafstörungen aufgrund von Melatoninmangel kann die Einnahme von 2 mg Melatonin 1-2 Stunden vor dem Zubettgehen eine bessere Wirkung auf den Schlaf haben.

Melatoninprodukte gehören in China zur Kategorie der Gesundheitsprodukte. Die Beschreibung ihrer gesundheitlichen Vorteile lautet: Regulierung des biologischen Rhythmus, Verbesserung des Schlafes.

Hinweis: Die in diesem Artikel behandelten potenziellen Wirksamkeiten und Anwendungen stammen aus veröffentlichter Literatur.

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