Was ist Melatonin?Tatsächlich handelt es sich bei Melatonin um ein Aminhormon, das von der Zirbeldrüse des Körpers produziert wird.Ab dem 35. Lebensjahr nimmt die Drüsenfunktion des Körpers ab und die Melatoninsekretion nimmt allmählich ab, was einer der Hauptgründe für „Schlaflosigkeit im höheren Alter“ ist.Melatonin kann zur Einschlafhilfe und zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt werden.Neuere medizinische Forschungen haben gezeigt, dass Melatonin eine regulierende und lindernde Wirkung auf Schlaflosigkeit, Linderung des Alterungsprozesses, Stärkung des Immunsystems, Antitumor und viele andere menschliche Beschwerden und Zustände hat.
Kann Melatonin Schlaflosigkeit wirklich verbessern?Nicht welche Art von Schlaflosigkeit,Melatoninist nützlich.
Es gibt viele verschiedene Ursachen für Schlaflosigkeit, und nur Schlaflosigkeit, die mit einem Ungleichgewicht des zirkadianen Rhythmus (der biologischen Uhr) zusammenhängt, wirkt sich auf Melatonin aus.Bei gesunden Menschen, die keinen Melatoninmangel haben und angstbedingt unter Schlafstörungen leiden, ist die tatsächliche Wirkung von Melatonin sehr „schwach“.
Daher ist Melatonin nur für Arbeitnehmer nützlich, die Tag- und Nachtschichten arbeiten, Menschen mit veränderten Schlafplänen und Menschen, die unter Jetlag leiden müssen.Auch der Versuch, Melatonin zur Verlängerung der Gesamtschlafzeit einzusetzen, ist sehr wirkungslos.
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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 22.09.2022